何大令 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

何大令台南
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7.7 km | 01:15:17 | 09:46/km

日期: 2019-10-13 06:29 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'02" / 08'22" / 08'28" / 09'38" / 10'30" / 11'25" / 13'07" / 08'21" /

基本訓練

10月累積里程 : 13.33 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

🏝️🎡高明富, 杜銘欽和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	08'22"	00:16'24"
3	08'28"	00:24'52"
4	09'38"	00:34'30"
5	10'30"	00:45'00"
6	11'25"	00:56'25"
7	13'07"	01:09'32"
7.7	08'24"	01:15'23"

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成績 : 04:39:10

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