蕭錦炎 2014/07/19 訓練日誌

蕭錦炎台北市
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蕭錦炎

10.1 km | 00:57:45 | 05:44/km

日期: 2014-07-19 18:24 - 地點: 板橋火車站公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 05'40" / 05'36" / 05'52" / 05'36" / 05'32" / 06'12" / 05'44" / 05'36" / 05'48" / 05'44" / 04'13" /

10K跑進1小時，終於達陣！希望下次能展現在路跑賽中

7月累積里程 : 134.83 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 357.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Riing, 洄瀾揪ㄞ走和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'36"	00:11'16"
3	05'52"	00:17'08"
4	05'36"	00:22'44"
5	05'32"	00:28'16"
6	06'12"	00:34'28"
7	05'44"	00:40'12"
8	05'36"	00:45'48"
9	05'48"	00:51'36"
10	05'44"	00:57'20"
10.1	04'13"	00:57'36"

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