11.0 km | 00:57:38 | 05:13/km日期: 2019-10-08 20:15 - 總爬升: 183 m - 地點: 青衣 - 平均心率: 160 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'12" / 05'15" / 05'00" / 05'11" / 05'24" / 05'26" / 06'09" / 05'12" / 05'12" / 04'48" / 04'47" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'41" | 19 / 11019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.68 km 
TB Ultra Boost 累積 :
251.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'15" | 00:10'27" |
| 3 | 05'00" | 00:15'27" |
| 4 | 05'11" | 00:20'38" |
| 5 | 05'24" | 00:26'02" |
| 6 | 05'26" | 00:31'28" |
| 7 | 06'09" | 00:37'37" |
| 8 | 05'12" | 00:42'49" |
| 9 | 05'12" | 00:48'01" |
| 10 | 04'48" | 00:52'49" |
| 11 | 04'47" | 00:57'36" |
| 11.0 | 03'28" | 00:57'40" |
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