徐永一 2019/10/08 訓練日誌

徐永一台北市
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徐永一

10.0 km | 01:00:45 | 06:04/km

日期: 2019-10-08 21:11 - 地點: 公園 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'59" / 05'52" / 05'51" / 05'59" / 06'05" / 06'09" / 05'57" / 06'20" / 06'23" / 06'08" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 200.28 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

徐永一說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'52"	00:11'51"
3	05'51"	00:17'42"
4	05'59"	00:23'41"
5	06'05"	00:29'46"
6	06'09"	00:35'55"
7	05'57"	00:41'52"
8	06'20"	00:48'12"
9	06'23"	00:54'35"
10	06'08"	01:00'43"
10.0	12'07"	01:00'46"

朋友動態

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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00:18:25

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