3.7 km | 00:27:52 | 07:29/km日期: 2019-10-06 08:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 08'10" / 07'25" / 07'11" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'26" (+01'24") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'17" (+01'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'13" (+00'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'25" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'26" (+00'24") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'02" | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'14" (+00'12") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'17" (+00'15") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'08" (+00'06") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'48" | 124 / 3724 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
46.40 km 
nike 小飛馬 累積 :
223.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'25" | 00:15'35" |
| 3 | 07'11" | 00:22'46" |
| 3.7 | 07'05" | 00:27'54" |
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