10.2 km | 00:58:07 | 05:40/km日期: 2019-10-08 12:09 - 地點: 運動中心 - 天氣: 熱 - 平均心率: 120 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'55" / 05'32" / 05'32" / 05'19" / 05'15" / 05'16" / 05'19" / 05'20" / 05'15" / 05'11" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'55" (+03'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" (+00'06") | 232 / 10232 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
311.95 km 
母子鱷魚 第3代Y拖小白 累積 :
2756.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 05'32" | 00:14'27" |
| 3 | 05'32" | 00:19'59" |
| 4 | 05'19" | 00:25'18" |
| 5 | 05'15" | 00:30'33" |
| 6 | 05'16" | 00:35'49" |
| 7 | 05'19" | 00:41'08" |
| 8 | 05'20" | 00:46'28" |
| 9 | 05'15" | 00:51'43" |
| 10 | 05'11" | 00:56'54" |
| 10.2 | 05'18" | 00:58'08" |
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