Sofia Chiang 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
ID 86182

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21.1 km | 02:39:17 | 07:33/km

日期: 2019-10-06 06:40 - 卡路里: 1232 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 06'57" / 06'29" / 06'01" / 07'21" / 05'45" / 07'16" / 06'47" / 05'58" / 07'45" / 10'03" / 07'27" / 06'27" / 17'27" / 07'03" / 07'00" / 06'56" / 06'14" / 06'16" / 06'44" / 08'19" / 08'27" / 09'26" /

嘉義

Sofia Chiang

·

基本訓練
--
爬也要爬回來～～😰😰😰

10月累積里程 : 160.15 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), Chaur-Chin Chen 和其他 12 人說推

·

陳正偉平姐復出了

2019-10-06 10:49 ·

1 個人推

John Chen Sofia,午安丫
厲害半馬喔……,繼續加油喔…

2019-10-06 11:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'29"	00:13'26"
3	06'01"	00:19'27"
4	07'21"	00:26'48"
5	05'45"	00:32'33"
6	07'16"	00:39'49"
7	06'47"	00:46'36"
8	05'58"	00:52'34"
9	07'45"	01:00'19"
10	10'03"	01:10'22"
11	07'27"	01:17'49"
12	06'27"	01:24'16"
13	17'27"	01:41'43"
14	07'03"	01:48'46"
15	07'00"	01:55'46"
16	06'56"	02:02'42"
17	06'14"	02:08'56"
18	06'16"	02:15'12"
19	06'44"	02:21'56"
20	08'19"	02:30'15"
21	08'27"	02:38'42"
21.1	09'34"	02:39'16"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km