張美珠(巫妮) 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

張美珠(巫妮) 屏東
ID 203904

57 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

張美珠(巫妮)

10.0 km | 01:00:46 | 06:04/km

2019 DADA RUN 全國半程馬拉松-屏東場

官方成績
日期	2019-10-06
成績	01:00:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

日期: 2019-10-06 06:06 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 11252 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+01'04")

1000 / 1000

178 / 94

2

04'56"

(10'52")

04'55" (+00'03")

1002 / 2002

189 / 107

3

05'11"

(16'03")

05'10" (+00'18")

1000 / 3003

187 / 102

4

04'53"

(20'56")

04'52"

1002 / 4006

185 / 110

5

05'01"

(25'57")

04'59" (+00'07")

1003 / 5010

185 / 107

展開計圈分析

賽後評分: 完賽禮超值
給 4 星

10月累積里程 : 41.80 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

呂曉雯（嘉興健跑團）, 小湯和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	04'56"	00:10'42"
3	05'07"	00:15'49"
4	04'45"	00:20'34"
5	04'56"	00:25'30"
6	05'15"	00:30'45"
7	05'30"	00:36'15"
8	05'23"	00:41'38"
9	05'09"	00:46'47"
10	05'06"	00:51'53"
11	05'24"	00:57'17"
11.3	10'42"	01:00'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km