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    Susie Liu 新竹
    ID 185349
    150 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Susie Liu
    17.6 km | 01:47:47 | 06:08/km
    日期: 2019-10-06 05:43 - 平均心率: 156 - 卡路里: 841 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
    Pace: 06'28" / 05'54" / 05'42" / 05'40" / 05'44" / 06'52" / 05'48" / 05'48" / 08'02" / 06'01" / 06'04" / 06'17" / 05'47" / 05'46" / 06'48" / 05'45" / 05'50" / 06'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'28" (+00'49")1000 / 1000
    2
    05'53"  (12'21")
    		05'53" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'41"  (18'03")
    		05'41" (+00'02")1000 / 3000
    4
    05'40"  (23'44")
    		05'40" (+00'01")1000 / 4000
    5
    05'43"  (29'28")
    		05'43" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'51"  (36'19")
    		06'51" (+01'12")1000 / 6000
    7
    05'48"  (42'08")
    		05'48" (+00'09")1000 / 7000
    8
    05'47"  (47'56")
    		05'47" (+00'08")1000 / 8000
    9
    08'01"  (55'57")
    		08'01" (+02'22")1000 / 9000
    10
    06'01"  (01:01'59")
    		06'01" (+00'22")1000 / 10000
    11
    06'04"  (01:08'03")
    		06'04" (+00'25")1000 / 11000
    12
    06'16"  (01:14'19")
    		06'16" (+00'37")1000 / 12000
    13
    05'47"  (01:20'07")
    		05'47" (+00'08")1000 / 13000
    14
    05'39"  (01:25'46")
    		05'39"1000 / 14000
    15
    06'53"  (01:32'39")
    		06'53" (+01'14")1000 / 15000
    16
    05'46"  (01:38'25")
    		05'46" (+00'07")1000 / 16000
    17
    05'49"  (01:44'15")
    		05'49" (+00'10")1000 / 17000
    18
    03'31"  (01:47'47")
    		06'11" (+00'32")569 / 17569
    新竹
    Susie Liu
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    動團五週年團慶
    一圈將近8.8K
    今天又是努力的跑😁

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 311.36 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    🌸Fenny🌸, Tân Bín-gān 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    John Chen 早安丫，Susie
    這速度有夠快捏😀😁😁
    不會又遇到狗狗吧……🤣🤣🤣
    2019-10-06 08:13 ·
     1 個人推
    Susie Liu John,早安
    不知道為什麼⋯⋯
    真的想歡樂跑，可是大家就是這麼跑🤣
    10K其實就累了！
    2019-10-06 08:28 ·
     1 個人推
    ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 高速
    2019-10-06 09:33 ·
     1 個人推
    Susie Liu 累到想很想爬
    2019-10-06 10:01 ·
     1 個人推
    Anne 早安！連二天都跑的超棒~
    2019-10-06 11:28 ·
     2 個人推
    Susie Liu Anne姊午安，哈哈，還好有人一起跑，不然10K就想切西瓜回去吃喝休息😁
    2019-10-06 11:35 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Susie,午安好，
    2019-10-06 14:43 ·
     1 個人推
    Susie Liu 余大哥 午安😊
    2019-10-06 16:38 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    205'54"00:12'22"
    305'42"00:18'04"
    405'40"00:23'44"
    505'44"00:29'28"
    606'52"00:36'20"
    705'48"00:42'08"
    805'48"00:47'56"
    908'02"00:55'58"
    1006'01"01:01'59"
    1106'04"01:08'03"
    1206'17"01:14'20"
    1305'47"01:20'07"
    1405'46"01:25'53"
    1506'48"01:32'41"
    1605'45"01:38'26"
    1705'50"01:44'16"
    17.606'10"01:47'47"

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