10.7 km | 01:05:05 | 06:04/km日期: 2019-10-06 07:06 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 11174 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 04'40" / 05'41" / 05'55" / 06'03" / 06'25" / 06'23" / 06'18" / 06'16" / 06'07" / 06'26" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'44" | 1000 / 1000 | 169 / 124 |
| 2 | | 05'48" (+01'04") | 1001 / 2002 | 173 / 98 |
| 3 | | 06'04" (+01'20") | 1002 / 3004 | 174 / 94 |
| 4 | | 06'14" (+01'30") | 1002 / 4006 | 173 / 92 |
| 5 | | 06'25" (+01'41") | 1001 / 5008 | 172 / 90 |
| 6 | | 06'24" (+01'40") | 1002 / 6010 | 172 / 90 |
| 7 | | 06'27" (+01'43") | 1000 / 7011 | 171 / 90 |
| 8 | | 06'20" (+01'36") | 1001 / 8012 | 172 / 91 |
| 9 | | 06'21" (+01'37") | 1002 / 9014 | 170 / 92 |
| 10 | | 06'34" (+01'50") | 1000 / 10015 | 168 / 89 |
| 11 | | 05'03" (+00'19") | 701 / 10717 | 166 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
310.69 km 
saucony kinava 7 累積 :
683.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 05'41" | 00:10'21" |
| 3 | 05'55" | 00:16'16" |
| 4 | 06'03" | 00:22'19" |
| 5 | 06'25" | 00:28'44" |
| 6 | 06'23" | 00:35'07" |
| 7 | 06'18" | 00:41'25" |
| 8 | 06'16" | 00:47'41" |
| 9 | 06'07" | 00:53'48" |
| 10 | 06'26" | 01:00'14" |
| 10.7 | 06'45" | 01:05'05" |
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