8.4 km | 00:44:38 | 05:20/km日期: 2019-10-05 09:33 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 564 Cal
Pace: 05'11" / 05'48" / 05'10" / 05'44" / 04'46" / 05'32" / 05'11" / 05'38" / 04'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'48" | 00:10'59" |
| 3 | 05'10" | 00:16'09" |
| 4 | 05'44" | 00:21'53" |
| 5 | 04'46" | 00:26'39" |
| 6 | 05'32" | 00:32'11" |
| 7 | 05'11" | 00:37'22" |
| 8 | 05'38" | 00:43'00" |
| 8.4 | 04'34" | 00:44'38" |
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