Sofia Chiang 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
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14.8 km | 02:00:56 | 08:09/km

日期: 2019-10-03 18:08 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 10'20" / 06'54" / 06'32" / 07'09" / 06'14" / 06'57" / 06'43" / 07'03" / 07'07" / 06'59" / 06'58" / 07'05" / 11'38" / 12'04" / 13'50" /

基本訓練

10月累積里程 : 160.15 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), Charlie Tsaw 和其他 10 人說推

·

John Chen Sofia,晚安
運動開心.……

2019-10-03 20:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'20"	00:10'20"
2	06'54"	00:17'14"
3	06'32"	00:23'46"
4	07'09"	00:30'55"
5	06'14"	00:37'09"
6	06'57"	00:44'06"
7	06'43"	00:50'49"
8	07'03"	00:57'52"
9	07'07"	01:04'59"
10	06'59"	01:11'58"
11	06'58"	01:18'56"
12	07'05"	01:26'01"
13	11'38"	01:37'39"
14	12'04"	01:49'43"
14.8	13'48"	02:00'56"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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