K S Liang 2019/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:25:36 | 06:15/km

日期: 2019-10-04 17:41 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4486 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'18" / 06'19" / 06'18" / 06'07" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'17" (+00'14")

1001 / 1001

177 / 89

2

06'19"

(12'37")

06'16" (+00'13")

1007 / 2009

176 / 90

3

06'18"

(18'55")

06'15" (+00'12")

1006 / 3015

174 / 91

4

06'07"

(25'02")

06'03"

1008 / 4023

173 / 95

5

00'34"

(25'36")

06'11" (+00'08")

91 / 4115

169 / 95

10月累積里程 : 50.42 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 (綠) 累積 : 1505.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'19"	00:12'37"
3	06'18"	00:18'55"
4	06'07"	00:25'02"
4.1	06'11"	00:25'36"

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