Alan Kuo 2014/07/19 訓練日誌

Alan Kuo 台南
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Alan Kuo

10.2 km | 00:55:16 | 05:23/km

日期: 2014-07-19 08:20 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 06'08" / 05'52" / 05'44" / 05'16" / 04'48" / 04'44" / 04'40" / 05'00" / 05'56" / 05'44" / 05'45" /

輕鬆跑一跑，最後2公里赤足跑草地。

7月累積里程 : 177.07 km

ASICS TARTHERZEAL TS2 累積 : 917.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

moly, ahliang 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'52"	00:12'00"
3	05'44"	00:17'44"
4	05'16"	00:23'00"
5	04'48"	00:27'48"
6	04'44"	00:32'32"
7	04'40"	00:37'12"
8	05'00"	00:42'12"
9	05'56"	00:48'08"
10	05'44"	00:53'52"
10.2	05'44"	00:55'16"

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