Tsai-Wei Wu 2014/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai-Wei Wu 新竹
ID 46081

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5.4 km | 00:30:31 | 05:38/km

日期: 2014-07-17 21:04 - 地點: 交大 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'44" / 05'41" / 05'29" / 05'32" / 05'35" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'42" (+00'14")

1009 / 1009

2

05'41"

(11'27")

05'41" (+00'13")

998 / 2007

3

05'29"

(16'56")

05'28"

1001 / 3009

4

05'36"

(22'32")

05'32" (+00'04")

1009 / 4019

5

05'37"

(28'09")

05'34" (+00'06")

1006 / 5025

6

02'22"

(30'31")

05'37" (+00'09")

421 / 5446

7月累積里程 : 99.97 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 964.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

阮思兆, 謝李歐和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'41"	00:11'25"
3	05'29"	00:16'54"
4	05'32"	00:22'26"
5	05'35"	00:28'01"
5.4	06'06"	00:30'31"

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