K S Liang 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.6 km | 00:28:15 | 06:11/km

日期: 2019-10-03 17:40 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 4892 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'09" / 06'14" / 06'13" / 06'08" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'08"

1002 / 1002

173 / 93

2

06'14"

(12'23")

06'12" (+00'04")

1002 / 2005

173 / 92

3

06'13"

(18'36")

06'11" (+00'03")

1003 / 3008

173 / 93

4

06'12"

(24'48")

06'09" (+00'01")

1008 / 4016

172 / 94

5

03'27"

(28'15")

06'06"

565 / 4581

172 / 94

10月累積里程 : 50.42 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 (綠) 累積 : 1505.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

小湯, 仙風道骨和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'14"	00:12'23"
3	06'13"	00:18'36"
4	06'08"	00:24'44"
4.6	06'13"	00:28'15"

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