kumomo 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

kumomo
ID 39966

52 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第5馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'18")

00:43'18"

01:41'01" (+02'53")

10 km

(01:41'01")

00:57'43" (+14'25")

15 km

(02:29'54")

00:48'53" (+05'35")

01:38'08"

20 km

(03:19'09")

00:49'15" (+05'57")

25 km

(04:10'42")

00:51'33" (+08'15")

01:39'57" (+01'49")

30 km

(04:59'06")

00:48'24" (+05'06")

Finish

()

日期: 2014-07-12 16:04 - 地點: 台南安平 - 天氣: 高溫炎熱的午後傍晚 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

太晚了，收工！下回再戰～

賽前宣言: 開心就好

7月累積里程 : 70.59 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 86.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

…, Weiyen Tseng 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'19"	00:14'53"
3	08'01"	00:22'54"
4	11'30"	00:34'24"
5	08'54"	00:43'18"
6	20'20"	01:03'38"
7	08'16"	01:11'54"
8	09'56"	01:21'50"
9	10'24"	01:32'14"
10	08'47"	01:41'01"
11	09'19"	01:50'20"
12	08'53"	01:59'13"
13	09'36"	02:08'49"
14	11'37"	02:20'26"
15	09'28"	02:29'54"
16	10'16"	02:40'10"
17	12'59"	02:53'09"
18	08'52"	03:02'01"
19	08'33"	03:10'34"
20	08'35"	03:19'09"
21	08'42"	03:27'51"
22	15'30"	03:43'21"
23	09'31"	03:52'52"
24	09'01"	04:01'53"
25	08'49"	04:10'42"
26	09'18"	04:20'00"
27	09'32"	04:29'32"
28	09'14"	04:38'46"
29	08'59"	04:47'45"
30	11'21"	04:59'06"
30.7	12'21"	05:08'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km