李錦榮 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

李錦榮南投
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0.8 km | 00:04:02 | 05:18/km

日期: 2019-10-03 18:36 - 平均心率: 114 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(56)

Pace: 05'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 191.44 km

mizuno wave sayanara3 累積 : 1814.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

洪瑞文, 夏言暖和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'18"	00:04'01"

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