dogers 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

dogers 台中
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4.6 km | 00:33:37 | 07:21/km

日期: 2014-07-12 07:55 - 地點: 新時代廣場 - 天氣: 晴-熱死了 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 06'50" / 08'19" / 06'44" / 06'52" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'06")

1000 / 1000

2

08'19"

(15'08")

08'19" (+01'36")

1000 / 2000

3

06'43"

(21'51")

06'43"

1000 / 3000

4

06'52"

(28'44")

06'52" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'20"

(33'05")

07'40" (+00'57")

565 / 4565

6

00'32"

(33'37")

12:53'33" (+46'50")

0 / 4566

變型金剛路跑插花，隨便跑跑

7月累積里程 : 87.65 km

Nike Lunarspider LT+2 累積 : 501.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

豆豆咪, 蔡鈞鴻和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	08'19"	00:15'09"
3	06'44"	00:21'53"
4	06'52"	00:28'45"
4.6	07'54"	00:33'14"

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