5.0 km | 00:26:13 | 05:12/km日期: 2019-10-01 18:42 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 142 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 06'01" / 05'34" / 05'26" / 05'05" / 04'00" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'35" | 32 / 5032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 311.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'34" | 00:11'35" |
| 3 | 05'26" | 00:17'01" |
| 4 | 05'05" | 00:22'06" |
| 5 | 04'00" | 00:26'06" |
| 5.0 | 03'35" | 00:26'13" |
留言 
