12.1 km | 00:54:50 | 04:32/km日期: 2019-09-30 19:14 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'30" / 04'19" / 04'16" / 04'16" / 04'16" / 04'14" / 04'12" / 04'12" / 04'14" / 04'58" / 05'28" / 05'29" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'13" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'14" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+01'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'28" (+01'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'34" (+01'22") | 81 / 12081 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
400.22 km 
母子鱷魚 第3代Y拖小白 累積 :
2756.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'19" | 00:08'49" |
| 3 | 04'16" | 00:13'05" |
| 4 | 04'16" | 00:17'21" |
| 5 | 04'16" | 00:21'37" |
| 6 | 04'14" | 00:25'51" |
| 7 | 04'12" | 00:30'03" |
| 8 | 04'12" | 00:34'15" |
| 9 | 04'14" | 00:38'29" |
| 10 | 04'58" | 00:43'27" |
| 11 | 05'28" | 00:48'55" |
| 12 | 05'29" | 00:54'24" |
| 12.1 | 05'30" | 00:54'51" |
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