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    陳順天 彰化
    ID 4775
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    40.3 km | 02:09:27 | 18.7 km/h
    日期: 2019-09-28 07:23 - 總爬升: 238 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 平均心率: 101 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'27"  (04'27")
    		13.58 (-18.56)1005 / 1005
    2
    03'56"  (08'23")
    		15.32 (-16.82)1003 / 2008
    3
    02'53"  (11'16")
    		20.93 (-11.21)1000 / 3008
    4
    01'53"  (13'09")
    		32.141006 / 4014
    5
    02'01"  (15'10")
    		30.00 (-2.14)1003 / 5018
    展開計圈分析
    6
    02'30"  (17'40")
    		24.16 (-7.98)1004 / 6023
    7
    03'01"  (20'41")
    		20.00 (-12.14)1001 / 7024
    8
    02'11"  (22'52")
    		27.69 (-4.45)1002 / 8027
    9
    02'39"  (25'31")
    		22.78 (-9.36)1004 / 9032
    10
    03'29"  (29'00")
    		17.31 (-14.84)1002 / 10035
    11
    03'56"  (32'56")
    		15.38 (-16.76)1007 / 11042
    12
    02'58"  (35'54")
    		20.34 (-11.80)1000 / 12043
    13
    02'50"  (38'44")
    		21.30 (-10.84)1000 / 13044
    14
    02'05"  (40'49")
    		29.03 (-3.11)1002 / 14047
    15
    04'32"  (45'21")
    		13.33 (-18.81)1006 / 15054
    16
    02'51"  (48'12")
    		21.30 (-10.84)1006 / 16060
    17
    03'07"  (51'19")
    		19.35 (-12.79)1002 / 17062
    18
    06'35"  (57'54")
    		9.16 (-22.98)1003 / 18066
    19
    02'18"  (01:00'12")
    		26.28 (-5.87)1004 / 19071
    20
    09'46"  (01:09'58")
    		6.17 (-25.97)1003 / 20074
    21
    02'37"  (01:12'35")
    		23.08 (-9.07)1002 / 21077
    22
    02'27"  (01:15'02")
    		24.66 (-7.49)1002 / 22079
    23
    02'39"  (01:17'41")
    		22.78 (-9.36)1003 / 23083
    24
    02'33"  (01:20'14")
    		23.68 (-8.46)1004 / 24087
    25
    02'49"  (01:23'03")
    		21.43 (-10.71)1004 / 25091
    26
    03'39"  (01:26'42")
    		16.51 (-15.63)1004 / 26095
    27
    02'29"  (01:29'11")
    		24.32 (-7.82)1003 / 27099
    28
    02'49"  (01:32'00")
    		21.43 (-10.71)1004 / 28104
    29
    03'20"  (01:35'20")
    		18.09 (-14.05)1004 / 29109
    30
    02'20"  (01:37'40")
    		25.90 (-6.24)1005 / 30114
    31
    02'32"  (01:40'12")
    		24.00 (-8.14)1007 / 31122
    32
    02'47"  (01:42'59")
    		21.69 (-10.46)1001 / 32123
    33
    04'25"  (01:47'24")
    		13.64 (-18.51)1000 / 33124
    34
    02'53"  (01:50'17")
    		20.93 (-11.21)1001 / 34125
    35
    02'31"  (01:52'48")
    		24.00 (-8.14)1002 / 35128
    36
    02'43"  (01:55'31")
    		22.22 (-9.92)1003 / 36132
    37
    03'33"  (01:59'04")
    		17.06 (-15.08)1005 / 37138
    38
    02'51"  (02:01'55")
    		21.18 (-10.97)1003 / 38141
    39
    03'06"  (02:05'01")
    		19.46 (-12.68)1000 / 39141
    40
    03'29"  (02:08'30")
    		17.31 (-14.84)1003 / 40145
    41
    00'57"  (02:09'27")
    		7.42 (-24.72)117 / 40262
    彰化
    陳順天
    shadow (LDS超馬團) 說推
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    彰化
    陳順天
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    彰化
    陳順天
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    騎車繞繞，走小路去看火習！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 40.26 km GIANT TCR ADVANCED SL 2-KOM
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    shadow (LDS超馬團), ChiangYu🆕♾ 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.6-2.6 %
    215.4-3.5 %
    333.61.6 %
    420.5-0.6 %
    530.51.8 %
    625.43.0 %
    720.3-1.9 %
    827.11.8 %
    925.74.0 %
    1017.81.5 %
    1114.12.0 %
    1227.7-1.3 %
    1316.6-1.8 %
    1430.32.0 %
    1513.4-1.7 %
    1621.12.0 %
    1720.8-0.6 %
    189.13.5 %
    1926.12.5 %
    206.13.0 %
    2125.7-1.3 %
    2224.23.0 %
    2325.22.2 %
    2422.9-2.9 %
    2519.61.9 %
    2616.5-3.4 %
    2723.82.7 %
    2829.3-0.9 %
    2916.4-2.0 %
    3024.53.9 %
    3123.2-2.8 %
    3224.5-1.6 %
    3320.1-1.5 %
    3413.8-2.2 %
    3521.82.0 %
    3623.7-0.9 %
    3721.1-3.2 %
    3818.33.0 %
    3920.06.4 %
    4020.36.0 %
    40.34.77.5 %

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