CHEN,JUI-HSIN 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
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0.4 km | 00:09:15 | 24:20/km

日期: 2019-09-29 18:44 - 地點: 貿商社區 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 118 - 卡路里: 42 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 384'02" /

晚餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 145.55 km

HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋累積 : 1606.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Lewis, 游庭榕和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	383'56"	02:25'56"

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成績 : 04:39:10

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