5.5 km | 02:03:50 | 22:27/km日期: 2019-09-29 08:01 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'50" / 30'36" / 26'53" / 21'58" / 19'33" / 19'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 30'36" (+15'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'53" (+12'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'57" (+07'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'33" (+04'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'43" (+05'04") | 516 / 5516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 236.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 30'36" | 00:37'26" |
| 3 | 26'53" | 01:04'19" |
| 4 | 21'58" | 01:26'17" |
| 5 | 19'33" | 01:45'50" |
| 5.5 | 19'43" | 01:56'01" |
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