7.2 km | 00:54:21 | 07:34/km日期: 2014-07-16 17:57 - 地點: 輔英操場 - 平均心率: 162 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 84%
Pace: 09'27" / 07'01" / 06'03" / 06'05" / 06'26" / 08'27" / 08'25" / 14'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'26" (+03'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'27" (+02'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'24" (+02'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'18" (+08'16") | 172 / 7172 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 137.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'27" | 00:09'27" |
| 2 | 07'01" | 00:16'28" |
| 3 | 06'03" | 00:22'31" |
| 4 | 06'05" | 00:28'36" |
| 5 | 06'26" | 00:35'02" |
| 6 | 08'27" | 00:43'29" |
| 7 | 08'25" | 00:51'54" |
| 7.2 | 14'20" | 00:54'22" |
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