6.0 km | 01:05:02 | 10:50/km日期: 2019-09-28 15:43 - 平均心率: 129 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'38" / 06'46" / 07'20" / 07'13" / 08'23" / 27'27" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'26" (+20'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'27" (+06'42") | 2 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
236.21 km Newton MV² 累積 :
10107.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'46" | 00:14'24" |
3 | 07'20" | 00:21'44" |
4 | 07'13" | 00:28'57" |
5 | 08'23" | 00:37'20" |
6 | 27'27" | 01:04'47" |
6.0 | 17'43" | 01:04'50" |