王秋承 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

王秋承台中
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53.3 km | 06:31:59 | 8.2 km/h

2019 NeverStop永不放棄挑戰巔峰－武嶺

官方成績
日期	2019-09-21
成績	06:31:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'18")

00:19'18" (+05'37")

00:32'59"

10 km

(00:32'59")

00:13'41"

15 km

(00:47'57")

00:14'58" (+01'17")

00:43'49" (+10'50")

20 km

(01:16'48")

00:28'51" (+15'10")

25 km

(01:54'37")

00:37'49" (+24'08")

01:09'02" (+36'03")

30 km

(02:25'50")

00:31'13" (+17'32")

35 km

(03:07'51")

00:42'01" (+28'20")

01:26'20" (+53'21")

40 km

(03:52'10")

00:44'19" (+30'38")

45 km

(04:26'42")

00:34'32" (+20'51")

01:25'37" (+52'38")

50 km

(05:17'47")

00:51'05" (+37'24")

Finish

(06:31:59)

日期: 2019-09-21 05:02 - 總爬升: 2846 m - 卡路里: 1096 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

8.45 (-19.67)

987 / 987

2

04'12"

(11'13")

14.94 (-13.19)

1044 / 2032

3

02'38"

(13'51")

22.93 (-5.20)

1005 / 3037

4

02'41"

(16'32")

22.50 (-5.62)

1003 / 4041

5

02'50"

(19'22")

21.05 (-7.07)

992 / 5033

展開計圈分析

6

02'48"

(22'10")

21.56 (-6.57)

1005 / 6038

7

02'10"

(24'20")

27.69 (-0.43)

993 / 7032

8

02'53"

(27'13")

21.05 (-7.07)

1010 / 8042

9

02'53"

(30'06")

21.56 (-6.57)

1030 / 9072

10

03'09"

(33'15")

19.25 (-8.87)

1006 / 10078

11

03'05"

(36'20")

19.78 (-8.34)

1011 / 11090

12

02'58"

(39'18")

20.34 (-7.79)

1000 / 12091

13

02'39"

(41'57")

22.93 (-5.20)

1009 / 13101

14

02'52"

(44'49")

21.05 (-7.07)

1002 / 14103

15

03'23"

(48'12")

17.48 (-10.65)

984 / 15087

16

04'00"

(52'12")

15.13 (-13.00)

1008 / 16095

17

05'51"

(58'03")

10.29 (-17.84)

1002 / 17098

18

05'57"

(01:04'00")

10.20 (-17.93)

1010 / 18108

19

06'00"

(01:10'00")

10.00 (-18.12)

997 / 19106

20

07'34"

(01:17'34")

7.98 (-20.14)

1005 / 20111

21

07'48"

(01:25'22")

7.68 (-20.45)

996 / 21108

22

07'02"

(01:32'24")

8.53 (-19.59)

998 / 22106

23

10'40"

(01:43'04")

5.74 (-22.38)

1019 / 23126

24

05'30"

(01:48'34")

11.36 (-16.77)

1039 / 24166

25

06'52"

(01:55'26")

8.82 (-19.30)

1007 / 25173

26

05'45"

(02:01'11")

10.75 (-17.38)

1028 / 26202

27

05'57"

(02:07'08")

10.29 (-17.84)

1018 / 27220

28

06'15"

(02:13'23")

9.57 (-18.55)

995 / 28216

29

06'55"

(02:20'18")

8.76 (-19.37)

1008 / 29224

30

07'07"

(02:27'25")

8.39 (-19.73)

994 / 30219

31

12'37"

(02:40'02")

4.77 (-23.35)

1003 / 31222

32

06'57"

(02:46'59")

8.70 (-19.43)

1004 / 32227

33

08'09"

(02:55'08")

7.39 (-20.73)

1002 / 33230

34

07'34"

(03:02'42")

7.98 (-20.14)

1004 / 34235

35

06'20"

(03:09'02")

9.52 (-18.60)

1002 / 35238

36

12'23"

(03:21'25")

4.90 (-23.22)

1012 / 36250

37

06'40"

(03:28'05")

8.98 (-19.15)

996 / 37247

38

04'47"

(03:32'52")

12.77 (-15.36)

1017 / 38264

39

02'07"

(03:34'59")

28.12

990 / 39254

40

19'02"

(03:54'01")

3.20 (-24.93)

1013 / 40268

41

08'05"

(04:02'06")

7.39 (-20.73)

994 / 41263

42

04'04"

(04:06'10")

15.00 (-13.12)

1013 / 42276

43

07'23"

(04:13'33")

8.14 (-19.98)

1001 / 43277

44

06'37"

(04:20'10")

9.05 (-19.08)

995 / 44273

45

13'40"

(04:33'50")

4.43 (-23.70)

1008 / 45282

46

10'54"

(04:44'44")

5.45 (-22.67)

990 / 46272

47

11'03"

(04:55'47")

5.51 (-22.61)

1014 / 47287

48

06'25"

(05:02'12")

9.33 (-18.80)

995 / 48282

49

12'07"

(05:14'19")

4.97 (-23.16)

1001 / 49284

50

04'29"

(05:18'48")

13.38 (-14.74)

997 / 50282

51

05'36"

(05:24'24")

10.88 (-17.25)

1013 / 51295

52

10'28"

(05:34'52")

5.67 (-22.46)

988 / 52283

53

16'02"

(05:50'54")

3.79 (-24.33)

1012 / 53296

54

13'47"

(06:04'41")

4.33 (-23.79)

994 / 54291

55

14'39"

(06:19'20")

4.13 (-24.00)

1007 / 55298

56

10'07"

(06:29'27")

5.98 (-22.14)

1007 / 56306

賽後評分: 補給還有空間
給 4 星

9月累積里程 : 163.21 km

Android - Sony G8232 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和王秋承說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.5	3.3 %
2	14.7	3.8 %
3	23.1	4.0 %
4	22.5	6.0 %
5	20.9	4.7 %
6	21.3	4.0 %
7	28.1	3.0 %
8	20.9	6.0 %
9	21.6	5.3 %
10	19.5	6.0 %
11	18.8	7.2 %
12	21.1	5.8 %
13	22.6	5.0 %
14	21.2	4.9 %
15	17.4	4.2 %
16	15.8	6.9 %
17	10.7	6.1 %
18	10.3	7.4 %
19	9.7	10.0 %
20	8.1	8.0 %
21	7.5	8.3 %
22	8.7	8.5 %
23	5.5	20.2 %
24	11.7	12.3 %
25	8.7	8.4 %
26	10.9	7.6 %
27	11.7	6.4 %
28	8.7	9.4 %
29	9.0	10.0 %
30	8.5	9.7 %
31	4.8	11.4 %
32	9.0	8.9 %
33	7.2	9.2 %
34	7.3	9.6 %
35	9.5	7.1 %
36	4.9	10.0 %
37	9.8	9.3 %
38	11.2	5.9 %
39	21.6	-3.7 %
40	3.4	9.7 %
41	7.9	11.8 %
42	10.0	6.5 %
43	11.1	8.6 %
44	8.7	9.4 %
45	7.0	9.2 %
46	4.3	11.9 %
47	4.5	13.5 %
48	9.7	12.8 %
49	7.3	6.6 %
50	6.4	5.0 %
51	13.0	8.0 %
52	7.1	8.0 %
53	4.2	11.8 %
54	5.6	11.8 %
55	2.9	18.9 %
56	5.7	8.3 %
56.5	6.8	5.8 %

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