林慢慢 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

林慢慢台中
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39.0 km | 03:42:17 | 10.5 km/h

日期: 2019-09-28 06:10 - 總爬升: 502 m - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

14.81 (-10.19)

991 / 991

2

04'00"

(08'01")

15.13 (-9.87)

1005 / 1997

3

10'14"

(18'15")

5.88 (-19.12)

1002 / 2999

4

02'58"

(21'13")

20.00 (-5.00)

988 / 3988

5

03'06"

(24'19")

19.67 (-5.33)

1014 / 5002

展開計圈分析

9月累積里程 : 110.57 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

楊松山, Ancel Chen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.7	8.2 %
2	15.1	-6.3 %
3	5.9	7.0 %
4	20.2	-4.3 %
5	19.7	-4.3 %
6	15.5	3.2 %
7	21.2	3.7 %
8	23.4	4.2 %
9	21.4	4.1 %
10	19.3	6.8 %
11	25.2	2.9 %
12	18.4	4.2 %
13	18.2	4.4 %
14	17.8	9.8 %
15	14.3	7.3 %
16	18.2	4.0 %
17	14.9	7.0 %
18	9.7	10.2 %
19	8.4	13.7 %
20	3.0	19.8 %
21	18.3	-8.6 %
22	19.5	-8.0 %
23	18.5	-7.0 %
24	19.4	-5.7 %
25	20.7	-5.6 %
26	14.3	-2.4 %
27	17.5	-2.0 %
28	12.4	-3.8 %
29	3.1	9.0 %
30	15.7	-4.1 %
31	17.8	-3.4 %
32	22.8	-2.7 %
33	20.2	-3.1 %
34	22.1	-3.4 %
35	15.3	-4.0 %
36	15.5	4.8 %
37	1.6	-3.5 %
38	22.2	-4.9 %
39	8.6	-4.8 %
39.1	6.1	10.0 %

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