11.1 km | 01:22:00 | 07:22/km日期: 2019-09-28 06:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'38" / 07'12" / 07'14" / 07'20" / 07'08" / 26'02" / 07'19" / 07'23" / 07'28" / 07'10" / 07'15" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'27" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'10" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'14" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'20" (+00'12") | 122 / 11122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
32.87 km 
nike air zoom Pegasus 34（深藍） 累積 :
1459.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'12" | 00:14'50" |
| 3 | 07'14" | 00:22'04" |
| 4 | 07'20" | 00:29'24" |
| 5 | 07'08" | 00:36'32" |
| 6 | 26'02" | 01:02'34" |
| 7 | 07'19" | 01:09'53" |
| 8 | 07'23" | 01:17'16" |
| 9 | 07'28" | 01:24'44" |
| 10 | 07'10" | 01:31'54" |
| 11 | 07'15" | 01:39'09" |
| 11.1 | 07'14" | 01:40'02" |
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