Weihsin Chen 2019/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Weihsin Chen 台南
ID 449065

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6.3 km | 00:41:35 | 06:35/km

日期: 2019-09-25 18:46 - 平均心率: 137 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

Pace: 06'47" / 06'16" / 06'58" / 06'22" / 06'21" / 06'19" / 08'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 81.80 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'16"	00:13'03"
3	06'58"	00:20'01"
4	06'22"	00:26'23"
5	06'21"	00:32'44"
6	06'19"	00:39'03"
6.3	08'17"	00:41'35"

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