5.0 km | 00:52:42 | 10:27/km日期: 2019-09-26 19:06 - 平均心率: 105 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 11'26" / 10'33" / 10'43" / 09'57" / 09'36" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'26" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'33" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'42" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'06" (+00'31") | 43 / 5043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
224.54 km 母子鱷魚 蚱蜢👟 累積 :
508.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 10'33" | 00:21'59" |
3 | 10'43" | 00:32'42" |
4 | 09'57" | 00:42'39" |
5 | 09'36" | 00:52'15" |
5.0 | 09'59" | 00:52'41" |