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    陳順天 彰化
    ID 4775
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    38.6 km | 10:49:26 | 16:48/km
    日期: 2019-09-23 05:21 - 總爬升: 3088 m - 地點: 南投 - 天氣: 晴 - 平均心率: 100 - 卡路里: 1723 Cal - 總步數: 96784 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    16'06"  (16'06")
    		3.73 (-3.26)1000 / 1000179 / 34
    2
    14'08"  (30'14")
    		4.25 (-2.74)1000 / 2000199 / 35
    3
    17'50"  (48'04")
    		3.37 (-3.62)1000 / 3000179 / 31
    4
    14'19"  (01:02'23")
    		4.20 (-2.79)1000 / 4001201 / 34
    5
    17'14"  (01:19'37")
    		3.49 (-3.50)1001 / 5003188 / 30
    展開計圈分析
    6
    15'37"  (01:35'14")
    		3.84 (-3.15)1000 / 6003191 / 33
    7
    14'15"  (01:49'29")
    		4.22 (-2.77)1000 / 7003195 / 35
    8
    15'11"  (02:04'40")
    		3.96 (-3.03)1000 / 8003192 / 34
    9
    13'48"  (02:18'28")
    		4.52 (-2.47)1039 / 9043197 / 38
    10
    13'31"  (02:31'59")
    		4.44 (-2.55)1000 / 10044194 / 38
    11
    11'51"  (02:43'50")
    		5.06 (-1.93)1000 / 11044188 / 44
    12
    09'23"  (02:53'13")
    		6.991092 / 12136159 / 72
    13
    13'24"  (03:06'37")
    		4.49 (-2.50)1003 / 13140185 / 40
    14
    13'22"  (03:19'59")
    		4.49 (-2.50)1000 / 14140197 / 37
    15
    27'52"  (03:47'51")
    		2.16 (-4.83)1001 / 15142158 / 22
    16
    17'35"  (04:05'26")
    		3.44 (-3.56)1006 / 16148119 / 47
    17
    17'25"  (04:22'51")
    		3.45 (-3.54)1000 / 17148160 / 35
    18
    46'50"  (05:09'41")
    		1.45 (-5.55)1127 / 18276155 / 15
    19
    27'19"  (05:37'00")
    		2.20 (-4.79)1000 / 19277156 / 23
    20
    18'01"  (05:55'01")
    		3.34 (-3.65)1003 / 20280174 / 31
    21
    15'42"  (06:10'43")
    		5.33 (-1.66)1395 / 21675185 / 47
    22
    15'55"  (06:26'38")
    		3.77 (-3.22)1000 / 22675174 / 35
    23
    12'08"  (06:38'46")
    		4.95 (-2.04)1000 / 23675149 / 55
    24
    16'18"  (06:55'04")
    		4.11 (-2.88)1116 / 2479186 / 79
    25
    02:33'06"  (09:28'10")
    		2.04 (-4.95)5199 / 29990110 / 30
    26
    12'29"  (09:40'39")
    		4.81 (-2.18)1000 / 30991106 / 75
    27
    15'34"  (09:56'13")
    		3.86 (-3.13)1001 / 3199396 / 66
    28
    10'59"  (10:07'12")
    		5.46 (-1.53)1000 / 32993120 / 75
    29
    11'38"  (10:18'50")
    		5.16 (-1.83)1000 / 33993121 / 70
    30
    10'39"  (10:29'29")
    		5.64 (-1.35)1000 / 34993120 / 77
    31
    10'18"  (10:39'47")
    		5.83 (-1.16)1000 / 35994121 / 80
    32
    09'39"  (10:49'26")
    		3.95 (-3.04)635 / 3662996 / 68
    彰化
    陳順天
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    彰化
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    陳順天
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    第六度前往能高越嶺西段光被八表
    第二次拜訪奇萊南峰跟南華山

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    shadow (LDS超馬團), 我 和其他 13 人說推
    · 留言
    玉雯 原來去爬山....
    2019-09-23 22:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    116'02"00:16'02"
    213'38"00:29'40"
    317'29"00:47'09"
    414'02"01:01'11"
    516'46"01:17'57"
    615'29"01:33'26"
    713'45"01:47'11"
    813'56"02:01'07"
    914'13"02:15'20"
    1012'26"02:27'46"
    1112'24"02:40'10"
    1207'43"02:47'53"
    1311'55"02:59'48"
    1413'16"03:13'04"
    1528'08"03:41'12"
    1616'09"03:57'21"
    1713'54"04:11'15"
    1858'26"05:09'41"
    1906'59"05:16'40"
    2029'11"05:45'51"
    2124'52"06:10'43"
    2200'14"06:10'57"
    2312'06"06:23'03"
    2410'43"06:33'46"
    2521'18"06:55'04"
    2603'49"06:58'53"
    27161'18"09:40'11"
    2815'08"09:55'19"
    2910'51"10:06'10"
    3011'17"10:17'27"
    3110'36"10:28'03"
    3209'51"10:37'54"
    36.602'29"10:49'26"

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