4.6 km | 00:41:06 | 08:52/km日期: 2014-07-16 17:26 - 地點: 科一館前上坡 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 157 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'28" / 09'36" / 07'22" / 11'02" / 10'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+03'01") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 07'57" (+03'03") | 364 / 1964 |
| 3 | | 08'36" (+03'42") | 389 / 2353 |
| 4 | | 04'54" | 353 / 2707 |
| 5 | | 10'09" (+05'15") | 484 / 3191 |
| 6 | | 06'55" (+02'01") | 358 / 3550 |
| 7 | | 14'50" (+09'56") | 381 / 3931 |
| 8 | | 06'40" (+01'46") | 357 / 4289 |
| 9 | | 13'36" (+08'42") | 366 / 4655 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
394.58 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
1816.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 09'36" | 00:16'04" |
| 3 | 07'22" | 00:23'26" |
| 4 | 11'02" | 00:34'28" |
| 4.6 | 10'28" | 00:41'06" |
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