魏增城 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

魏增城新竹
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半馬 | 02:25:31 | 06:53/km | 第7半馬

2019 新屋魚米之鄉馬拉松

官方成績
日期	2019-09-22
成績	02:25:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'28")

00:29'28" (+00'04")

01:01'10"

10 km

(01:01'10")

00:31'42" (+02'18")

15 km

(01:30'34")

00:29'24"

01:05'47" (+04'37")

20 km

(02:06'57")

00:36'23" (+06'59")

Finish

(02:25:31)

日期: 2019-09-22 06:00 - 卡路里: 1196 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'56" (+01'27")

991 / 991

2

05'44"

(11'37")

05'41" (+01'12")

1007 / 1998

3

06'12"

(17'49")

06'12" (+01'43")

999 / 2997

4

05'53"

(23'42")

05'51" (+01'22")

1003 / 4001

5

05'46"

(29'28")

05'42" (+01'13")

1011 / 5012

展開計圈分析

新竹

魏增城

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 缺水
給 3 星

9月累積里程 : 109.48 km

母子鱷魚跟上來累積 : 503.0 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 5 years ago

周大雄, 徐永淳和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'43"	00:11'42"
3	06'13"	00:17'55"
4	05'47"	00:23'42"
5	05'46"	00:29'28"
6	05'53"	00:35'21"
7	07'15"	00:42'36"
8	06'01"	00:48'37"
9	06'17"	00:54'54"
10	06'16"	01:01'10"
11	07'00"	01:08'10"
12	06'32"	01:14'42"
13	06'46"	01:21'28"
14	02'48"	01:24'16"
15	06'18"	01:30'34"
16	06'28"	01:37'02"
17	07'52"	01:44'54"
18	07'05"	01:51'59"
19	07'05"	01:59'04"
20	07'53"	02:06'57"
21	06'30"	02:13'27"
22	08'21"	02:21'48"
22.2	35'25"	02:29'54"

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