11.3 km | 01:18:53 | 06:58/km日期: 2019-09-25 05:38 - 平均心率: 154 - 卡路里: 816 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'59" / 06'33" / 06'36" / 07'18" / 06'50" / 07'08" / 06'39" / 07'53" / 07'08" / 07'04" / 06'56" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'53" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'03" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'55" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'00" | 303 / 11303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
412.83 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28103.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'33" | 00:13'32" |
| 3 | 06'36" | 00:20'08" |
| 4 | 07'18" | 00:27'26" |
| 5 | 06'50" | 00:34'16" |
| 6 | 07'08" | 00:41'24" |
| 7 | 06'39" | 00:48'03" |
| 8 | 07'53" | 00:55'56" |
| 9 | 07'08" | 01:03'04" |
| 10 | 07'04" | 01:10'08" |
| 11 | 06'56" | 01:17'04" |
| 11.3 | 05'59" | 01:18'53" |
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