3.8 km | 01:33:47 | 24:46/km日期: 2019-09-01 07:00 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 21'49" / 24'01" / 31'37" / 20'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'00" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'37" (+09'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'38" | 785 / 3785 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 102.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'49" | 00:21'49" |
| 2 | 24'01" | 00:45'50" |
| 3 | 31'37" | 01:17'27" |
| 3.8 | 20'38" | 01:33'40" |
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