7.1 km | 00:42:16 | 05:55/km日期: 2019-09-24 06:26 - 平均心率: 136 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 05'51" / 05'32" / 05'33" / 06'54" / 05'45" / 05'51" / 05'43" / 07'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
最大心率為149 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 168.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'32" | 00:11'23" |
3 | 05'33" | 00:16'56" |
4 | 06'54" | 00:23'50" |
5 | 05'45" | 00:29'35" |
6 | 05'51" | 00:35'26" |
7 | 05'43" | 00:41'09" |
7.1 | 07'51" | 00:42'16" |