vinson 2014/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

vinson 彰化
ID 7090

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9.0 km | 01:09:30 | 07:44/km

日期: 2014-07-15 05:36 - 地點: 早鳥團 - 天氣: 晴 - 卡路里: 501 Cal

Pace: 05'53" / 05'49" / 05'30" / 07'01" / 05'19" / 04'51" / 05'05" / 05'00" / 25'40" /

今日目標---還是恢復跑
潛水許久的阿嘉又出現了!!!
今日破30人次了!!!!太強了!!!

7月累積里程 : 414.12 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, 琳和其他 108 人說推

·

觀看另 3 則留言

vinson 因為獎金獵人沒來,所以才能上台!!!

2014-07-15 20:28 ·

(๑╹∀╹๑) 米雄哥是真的有實力啦(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

2014-07-17 05:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'49"	00:11'42"
3	05'30"	00:17'12"
4	07'01"	00:24'13"
5	05'19"	00:29'32"
6	04'51"	00:34'23"
7	05'05"	00:39'28"
8	05'00"	00:44'28"
9.0	25'39"	01:09'30"

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