10.5 km | 00:53:51 | 05:07/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-09-22 |
| 成績 | 00:53:51 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:07/km |
日期: 2019-09-22 06:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(9)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" | 464 / 10464 |
第一次next路跑，很有感，無可挑剔的鞋，馬上就破5k 10k pb，以後更捨不得穿啦，希望能撐個800-1000的，才穿夠本。永慶盃無可挑剔，200元報名費，毛巾晶片背心早餐水，還有抽獎，又是馬路非河堤，太棒啦
賽前宣言: 💪
賽後評分: 👍
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
242.73 km 
NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
809.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'08" | 00:10'07" |
| 3 | 05'06" | 00:15'13" |
| 4 | 05'06" | 00:20'19" |
| 5 | 05'12" | 00:25'31" |
| 6 | 05'12" | 00:30'43" |
| 7 | 05'19" | 00:36'02" |
| 8 | 05'22" | 00:41'24" |
| 9 | 05'12" | 00:46'36" |
| 10 | 05'08" | 00:51'44" |
| 10.5 | 04'35" | 00:53'52" |
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