譚文銘 2019/09/21 訓練日誌

譚文銘苗栗
ID 440920

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譚文銘

半馬 | 01:58:05 | 05:35/km | 第2半馬

2019 第四屆苗栗山城星光馬拉松

官方成績
日期	2019-09-21
成績	01:58:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'59")

00:24'59"

00:50'45"

10 km

(00:50'45")

00:25'46" (+00'47")

15 km

(01:17'52")

00:27'07" (+02'08")

00:56'20" (+05'35")

20 km

(01:47'05")

00:29'13" (+04'14")

Finish

(01:58:05)

日期: 2019-09-21 17:30 - 地點: 苗栗星光馬 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'21")

999 / 999

04'54"

(10'08")

04'53"

1000 / 2000

04'55"

(15'03")

04'53"

1005 / 3006

05'02"

(20'05")

05'01" (+00'08")

1000 / 4006

04'59"

(25'04")

04'55" (+00'02")

1011 / 5017

展開計圈分析

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賽後評分: 👍
給 5 星

9月累積里程 : 212.25 km

Mizuno 1 累積 : 956.8 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 5 years ago

謝浚溢, 朱埕毅和其他 12 人說推

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觀看另 8 則留言

Yi Chen Wu 恭喜破PB！

2019-09-22 12:23 ·

謝浚溢恭喜高速完赛👍

2019-09-23 09:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'49"	00:10'08"
3	04'55"	00:15'03"
4	05'02"	00:20'05"
5	04'54"	00:24'59"
6	05'05"	00:30'04"
7	05'10"	00:35'14"
8	05'09"	00:40'23"
9	05'02"	00:45'25"
10	05'20"	00:50'45"
11	05'12"	00:55'57"
12	05'20"	01:01'17"
13	05'15"	01:06'32"
14	05'37"	01:12'09"
15	05'43"	01:17'52"
16	05'42"	01:23'34"
17	05'43"	01:29'17"
18	05'56"	01:35'13"
19	06'15"	01:41'28"
20	05'37"	01:47'05"
21	06'21"	01:53'26"
21.5	08'27"	01:57'32"