su9757 2014/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

su9757 新北市
ID 152427

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5.3 km | 00:31:52 | 06:04/km

日期: 2014-07-10 20:16 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 06'18" / 06'05" / 06'05" / 06'03" / 05'55" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'22")

06'04" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'04"

(18'26")

06'04" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'03"

(24'29")

06'03" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'55"

(30'24")

05'55"

1000 / 5000

6

01'27"

(31'52")

05'49"

250 / 5250

7月累積里程 : 212.21 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

涂智偉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'05"	00:12'23"
3	06'05"	00:18'28"
4	06'03"	00:24'31"
5	05'55"	00:30'26"
5.3	05'23"	00:31'47"

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