Lily Chu 2019/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Lily Chu 基隆
ID 440403

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0.7 km | 00:04:46 | 06:43/km

日期: 2019-09-16 20:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 87.15 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'26"	00:05'17"

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