陳嘉霖 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳嘉霖新北市
ID 678

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0.7 km | 00:04:45 | 07:09/km

日期: 2019-09-22 16:49 - 平均心率: 97 - 卡路里: 35 Cal - 總步數: 922 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 147.40 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

沈江諭, 林美如和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'09"	00:04'45"

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