5.0 km | 00:28:55 | 05:45/km日期: 2019-09-18 09:03 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 陽光下 - 平均心率: 165 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 4950 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 05'44" / 05'37" / 05'49" / 05'39" / 05'36" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" | 5000 / 5000 | 171 / 101 |
| 2 | | 07'39" (+01'54") | 17 / 5017 | 165 / 79 |
~測五千~
天啊~這種成績，在當兵時，不滾到死，泡水泡到水腫上不了岸啊~
還好退伍二十幾年了，健康就好~🤣🤣🤣
雖然嘴巴這麼說，可是看到朋友們到成績，自己不想進步是騙人的。但是以健康、歡樂為主，😁😁😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
174.62 km 
黑耀之星 GAMR73375 累積 :
203.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'37" | 00:11'21" |
| 3 | 05'49" | 00:17'10" |
| 4 | 05'39" | 00:22'49" |
| 5 | 05'36" | 00:28'25" |
| 5.0 | 28'44" | 00:28'55" |
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