陳達鈴 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳達鈴雲林
ID 272267

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0.2 km | 00:01:34 | 06:59/km

日期: 2019-09-22 05:44 - 平均心率: 122 - 卡路里: 12 Cal - 總步數: 264 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 104.83 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Cruise湯, 伍克拉和其他 107 人說推

·

觀看另 7 則留言

呂冠毅卡布早安運動愉快

2019-09-23 06:35 ·

1 個人推

Roger Lin ( 志銘 ) 晚安~用餐愉快，入夜涼爽舒心~^^

2019-09-25 18:03 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'59"	00:01'34"

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