8.1 km | 00:58:06 | 07:10/km日期: 2019-09-21 16:05 - 平均心率: 88 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'41" / 07'46" / 07'11" / 07'09" / 11'19" / 07'11" / 07'00" / 06'49" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'26" | 108 / 8108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
219.98 km 母子鱷魚 第三代 黑黑 -4 累積 :
1009.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'46" | 00:15'27" |
3 | 07'11" | 00:22'38" |
4 | 07'09" | 00:29'47" |
5 | 11'19" | 00:41'06" |
6 | 07'11" | 00:48'17" |
7 | 07'00" | 00:55'17" |
8 | 06'49" | 01:02'06" |
8.1 | 06'28" | 01:02'48" |