12.5 km | 01:42:14 | 08:10/km日期: 2019-09-15 04:37 - 總爬升: 355 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'12" / 05'36" / 05'20" / 06'33" / 09'52" / 16'25" / 11'44" / 10'24" / 06'38" / 06'23" / 08'38" / 05'12" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'51" (+04'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'26" (+11'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'43" (+06'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'23" (+05'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+01'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+01'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'37" (+03'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'12" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'27" (+01'15") | 511 / 12511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'36" | 00:11'48" |
| 3 | 05'20" | 00:17'08" |
| 4 | 06'33" | 00:23'41" |
| 5 | 09'52" | 00:33'33" |
| 6 | 16'25" | 00:49'58" |
| 7 | 11'44" | 01:01'42" |
| 8 | 10'24" | 01:12'06" |
| 9 | 06'38" | 01:18'44" |
| 10 | 06'23" | 01:25'07" |
| 11 | 08'38" | 01:33'45" |
| 12 | 05'12" | 01:38'57" |
| 12.5 | 06'26" | 01:42'15" |
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