林旻德 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

林旻德台中
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0.7 km | 00:05:24 | 07:24/km

日期: 2019-09-21 16:59 - 平均心率: 135 - 卡路里: 39 Cal - 總步數: 962 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 193.43 km

361。c 不知道累積 : 1287.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

許子山, 蔡秉軒和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'24"	00:05'24"

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