7.5 km | 01:00:05 | 08:00/km日期: 2019-09-20 20:15 - 平均心率: 124 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'24" / 07'08" / 06'54" / 07'40" / 08'55" / 09'57" / 07'50" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'54" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'56" (+03'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'49" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'26" (+01'32") | 509 / 7509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.00 km 
asics kayano25東京改 累積 :
1452.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'08" | 00:14'32" |
| 3 | 06'54" | 00:21'26" |
| 4 | 07'40" | 00:29'06" |
| 5 | 08'55" | 00:38'01" |
| 6 | 09'57" | 00:47'58" |
| 7 | 07'50" | 00:55'48" |
| 7.5 | 08'26" | 01:00'06" |
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