小美 2019/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

小美新北市
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0.1 km | 00:01:15 | 10:25/km

日期: 2019-09-17 18:43 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 155 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 131.89 km

Nike ZOOM Fyl 3 累積 : 179.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

林俊杰, Avon Hsu 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	11'09"	00:01'17"

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